Мои порхающие будни по Флай-леди




 

Флай-леди

Доброго времени суток всем, кто забрел на эту страничку! Меня зовут Вера. Я молодая мама активного и любознательного двухлетнего сыночка. Да, пока я домохозяйка и сижу дома. Вот казалось бы, все на мне, как и на любой другой женщине: и быт, и готовка, и уборка, и прогулки, и развивающие занятия, про мужа тоже надо помнить, и на себя время найти. Вот как разорваться на это все, особенно когда ребенок требует от тебя все больше и больше внимания. Многие мамы, особенно мамы новорожденных и грудных детей, в такой ситуации начинают жертвовать собой, чтобы хоть что-то успеть. Они перестают следить за внешним видом, перестают правильно питаться, иногда и в туалет сходить некогда. Муж уходит далеко на второй план, а чаще всего – на отдельный диван в другую комнату. Макияж? Прическа? Это все в далеком прошлом, в жизни, когда твое время принадлежало тебе безраздельно. А пока бесконечные пеленки, памперсы, колики, глажка и ежедневная стирка. А на себя время найдется потом, глубокой ночью. Если силы будут. Знакомо? Вот и мне было знакомо, так и до послеродовой депрессии недалеко, особенно если помощи ни от кого нет.

Спасение пришло оттуда, откуда и не ждали. Нет, это не бабушки. Это американские женщины. Это они придумали систему FlyLady, в переводе «летающая женщина». Эта система ведения домашнего хозяйства стала известна по всему миру после массовой электронной рассылки Марлы Силли. В США очень популярны клининговые компании, в каждом доме нанимали домработницу. Но дом – это очень личное пространство, интимное, не каждая женщина готова впустить в свое семейное гнездышко посторонних людей, поэтому эта система домашнего тайм-менеджмента была изначально придумана для них. Ну а чем же наши русские женщины хуже американских бизнес-леди?  Ведь на нас, кроме работы, еще и дети. Поэтому система FlyLadyбыстро распространилась и в русскоязычных странах, адаптировавшись под наши реалии и квартиры.

Система Флай-леди

Что же представляет из себя эта система? В основе лишь два, кажущихся простыми, утверждения:

— тщательное планирование своей деятельности;

— ежедневное выделение времени «на себя любимую».

Первый пункт на первый взгляд вызывает недоумение, тут в декрете вообще времени ни на что нет, а тут еще и планирование! Ведение всяких списков и журналов… Ерунда, говорят наши женщины, и отвергают систему, так и не попробовав на себе. Разумная расстановка приоритетов и задач на день, планирование меню на неделю – это на самом деле освобождает много времени! Вот вспомните, сколько времени вы тратите на обдумывание того, что приготовить на завтрак, обед, ужин? Что собрать мужу на работу? Что дать ребенку в школу? Как минимум, полчаса в день, а то и больше. Гораздо удобнее продумать это один раз в неделю, те же самые 30-40 минут, зато это на всю неделю сбережет ваши нервы (иногда и семейный бюджет) и освободит вашу голову для решения других задач. При этом освободится время, пусть 15-20 минут, которое можно потратить на себя, как раз на выполнение второго пункта. Система FlyLady ведь не столько об уборке, сколько по обучению любви к себе, как к Женщине. Система учит баловать себя, хвалить, учит чувству собственного достоинства и поднятию самооценки, учит здравому эгоизму.


Системой FlyLady вводятся правила, отталкиваясь от основ. Их надо неукоснительно соблюдать и выполнять ежедневно. Тогда и результат будет. Эти правила совсем несложны:

  1. Образ красивой женщины. Тут все просто: дома мы должны быть богинями красоты. Так что долой старые халаты, бигуди и заношенные тапочки. Приветствуется прическа и легкий макияж. В таком виде уже не хочется прилечь на диван, это мобилизует внутренние резервы на работу. В оригинале системы предлагают носить дома обувь на шнуровке: пока расшнуруешься, уже и охота прилечь на диван отпадет. Плюс в кедах удобнее наводить чистоту. Вспомните их дома и лестницы, а еще террасы… Так что даже из соображений безопасности необходима обувь с резиновой подошвой, чтобы быстро перемещаться по дому. У нас в России с пунктом про обувь не так жестко, флаюшки часто носят балетки, резиновые тапочки или просто носочки.
  2. Алтарь чистоты. Помните старую советскую пословицу: «Унитаз – лицо хозяйки»? Вот и тут так же, только с кухонной раковиной. Особо  усердные натирают еще ванну и раковину в ванной. Ну и унитаз заодно. Во-первых, приятно видеть по утрам чистую сверкающую раковину. Это поднимает самооценку. Постепенно с привычкой этот алтарь чистоты развивает любовь к дому.
  3. Долой перфекционизм. Не следует добиваться идеальной и стерильной чистоты в доме. Любая, даже плохо сделанная, работа улучшает твой дом! К тому же, загрязнилось все не за один день, поэтому невозможно за ночь по мановению волшебной палочки все убрать. Так что долой все генеральные уборки, ежедневно будем наводить чистоту маленькими островками в квартире – зонами. Регулярность таких мини-уборок – залог чистоты!
  4. Рутины. Это ежедневные утренние и вечерние дела. Они должны выполняться каждый день, в любом вашем состоянии. Туда входят: уборка по верхам, планирование, забота о себе и близких.
  5. Избавление от хлама, ненужных вещей. Хлам упорядочить невозможно, его просто надо выбросить. А оставшиеся вещи разложить по их законным местам. Тогда у вас появится много свободного пространства и времени, которое вы тратили на перекладывание этого хлама с места на место. Уборка станет короче!
  6. Балуйте себя! Ежедневно! Это будет вашим стимулом жить, радоваться и мотивирует на уборку.
  7. Делать дела вместе с ребенком! Тогда его сон станет только вашим личным временем. Как им распорядиться, каждая флай-домохозяйка решает самостоятельно.

Итак, вы решили реализовать у себя в квартире эту систему. Для примера я распишу один свой день. Живу по этой системе уже больше года. Многое менялось – рутины, распорядок дня, меню… Но основа есть – это Контрольный Журнал. Там собрана вся информация, там же и ведется планирование. Его достаточно заполнить один раз, и он всегда придет на выручку!

Утро начинается с рутин. Многим слово «рутины» не нравится, называют по-разному: обязанности, дела, даже ласково – рутинки. Это минимальный список дел, который быстро выполняется, благодаря чему можно быстро собраться и оставить квартиру в порядке. Это время на себя – умыться, одеться в красивую домашнюю одежду, сделать прическу, нанести легкий макияж. Это время на детей – их умыть и собрать. Завтрак. Разложить вещи по местам. Оставить чистую раковину на кухне. Разобрать одну «горячую точку». Это такое место, в котором вещи собираются сами по себе. Это обычно тумбочки, компьютерные столы, гладильные доски и т.д. Такие точки нужно держать под контролем и периодически «гасить», пока на них не собралось слишком много всего.

Далее – прогулка с ребенком. По приходу домой – 15-минутная уборка в зоне. Весь ваш дом или квартира должны быть поделены на зоны. Все индивидуально, зависит от планировки квартиры. У меня их 4: вход-прихожая-коридор, кухня, туалет-ванная комната, комната. Заводим таймер на 15 минут и со списком дел на борьбу с беспорядком! Про уборку в зонах я напишу отдельной статьей.

Обед и дневная рутина. В дневной рутине у меня мытье пола и дела по еженедельному плану. По пятницам это ЕЧУ (или ЧУДО, в оригинале – Благословление дома) – еженедельный час уборки. По вторникам – это мытье холодильника и т.д. Расписано все, включая стирку, глажку.

Сон ребенка – это время на уход за собой по еженедельному плану красоты плюс время на общение в интернете, чтение книг, вышивку, да и просто иногда на свой сон с ребенком.

После сна полдник, готовка ужина и обеда на завтра, прогулка – встреча папы с работы. Семейный ужин. Развивающие занятия с ребенком. Потом мы с мужем занимаемся спортом.

Вот и день подошел к концу, вечерние рутины, в которые входит гигиенические процедуры для себя, для ребенка, приготовление одежды на завтра, чистая ванная и раковины, чистка лотка у кошки, процедуры ухода за собой, время на планирование, время на мужа. Обязательно отмечаю вслух все свои успехи и успехи мужа, благодарю его за помощь по дому.

Вот такая канва дел на будни. В выходные я выполняю только рутины, избавляюсь от хлама периодически. Может показаться, что это очень сложно и невозможно за 15 минут в день навести чистоту в доме, что это все лишь слова и преувеличение. Многие называют эту систему – система для ленивых хозяек. Вовсе нет. Я с легкостью порхаю по дому, с легкостью делаю домашние дела, с благодарностью к тому, что у меня есть крыша над головой и маленький помощник. Но так было не всегда. Поначалу было сложно сломать свои старые стереотипы, и очень сложно – победить свою лень. Ведь казалось бы – и так много чего делается женщиной в течение дня, особенно с маленьким ребенком. А тут еще и уборка по 5 дней в неделю. А знаете, что мобилизует и вдохновляет? Это осознание того, что абсолютно все выходные свободны на общение с семьей! Можно планировать что угодно! Хоть поездку куда-то. А в доме порядок. Залог чистоты в доме – регулярность усилий.  Как гласит система FlyLady: маленькие шаги приводят к большому результату. Я это увидела и ощутила на собственной шкуре. Теперь я и представить не могу, что когда-то тратила все выходные на наведение порядка в доме, ужасно уставала и злилась на мужа, что он мне не помогает. Это кажется каким-то ночным кошмаром. Слава богу, это позади. Я к этому больше не вернусь.

А Вы хотели бы внести порядок в Ваш дом и в вашу жизнь всего за 15 минут? Напишите, пожалуйста, в комментариях что Вы знаете о системе Флай-леди и хотели бы попробовать внести ее в свою жизнь? Или подпишитесь на рассылку и вы будете получать свежие статьи о системе Флай-леди себе на почту:



P.s. Приглашаем Вас на бесплатный марафон «Как стать флай-домохозяйкой за 14 дней». Марафон ведет психолог и флай-мама Вера Яичникова. Пропустив все шаги системы Fly Lady через себя, через призму профессионального опыта, я составила этот марафон для начинающих хозяек. В этом марафоне, маленькими шагами, я учу других девушек этому эффективному ведению домашнего хозяйства, помогаю наладить взаимоотношения с мужем, помогаю выстроить систему приоритетов, ценить и любить себя. После марафона мне пишут письма с благодарностями, пишут о том, что жизнь изменилась к лучшему. Эта система действительно работает! Подписывайтесь на марафон и убедитесь в этом сами! Подробнее о марафоне читайте здесь.

Вера Яичникова, психолог, Flylady,

специально для deti-burg.ru.



style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-5408867481523309"
data-ad-slot="4039487537">

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!



Хотите получать новые статьи себе на почту? Тогда подпишитесь на обновления сайта!

В подарок Вы получите мою книгу «Первые поделки малыша» БЕСПЛАТНО!

Из книги Вы узнаете, как проводить творческие и развивающие занятия с детьми в возрасте от 1,5 до 5 лет.

Первые поделки малыша


 

Другие записи из категории "Система Flylady":

     
 

6 ответов

  1. natabul
    Ваша статья,я думаю,будет полезна молодым мамочкам и не только.Когда к делу подходишь системно,результат всегда радует.
    Оставить комментарий 23 Сентябрь 2014 at 15:29
  2. Юлия Богобоящая
    Я слышала об этой системе, и из всех вариантов жесткого и не очень планирования времени она мне нравится больше всего своей лёгкостью) Спасибо за такую подробную статью - теперь некоторые вещи, которые до сих пор были не до конца понятны, стали на свои места!
    Оставить комментарий 23 Сентябрь 2014 at 2:29
  3. Алла
    Каждая женщина уже сама пользуется этой системой, даже не зная о ней. Все просто приходит с опытом... а эта система ведь просто опыт многих женщин.
    Оставить комментарий 22 Сентябрь 2014 at 13:17
  4. Роман
    Спасибо за интересную статью, но не все до конца не понял.
    Оставить комментарий 19 Сентябрь 2014 at 17:13
  5. Оксана
    Очень интересная статья, никогда не слышала об этой системе. Удивительно, но какие-то принципы из неё уже внедрены в мою жизнь неосознанно. С удовольствием познакомлюсь с этой системой поближе.
    Оставить комментарий 19 Сентябрь 2014 at 10:06
  6. Анна
    Да, планирование помогает экономить массу времени и сил. Главное, заставить себя это делать
    Оставить комментарий 17 Сентябрь 2014 at 21:31

Оставить комментарий

  • Все права защищены. Растем и развиваемся вместе с мамой © 2011-2015. Копирование материалов без письменного согласования с автором сайта и активной ссылки на сайт запрещено. Автор: Иванова С.В.,
    тел.: +79028717315,
    e-mail: detiburg@deti-burg.ru,
    WMID: 402165454834. Политика Конфиденциальности. Правила и условия
  • Мы в соц.сетях

  • Яндекс.Метрика