Марафон «Весенняя подзарядка». Шаг 4 продолжение

Всем привет!! Спасибо за Ваши отзывы и положительные результаты! Мы искренне радуемся Вашим успехам и верим, что Вы можете намного больше. Главное – позволить себе!!!!

Теперь приступим к тем пунктам, которые мы не разобрали в прошлый раз.

Среди поводов уставать эмоционально, помимо всего прочего, было озвучено следующее:

— Дела, которые не хочется делать, отсюда лень

— Куча информации в голове

— Перфекционизм

— Желание всем угодить.

Давайте рассмотрим немного подробнее.

Итак, дела, которые не хочется делать. Давайте подумаем, почему нам не хочется делать какие-либо дела? Мы уже прошли несколько шагов и знаем, что самое главное тут – отсутствие мотивации. То есть, чтобы начать чего-то делать, нам надо понять…а оно нам надо?  Если это повседневные дела, то выпишите их в столбик и подумайте, зачем они вообще Вам нужны. Только смотрите с позиции «вам», а не кому-то. Например,

Что Как это меня порадует
— стирка дочиных вещей — доча будет чисто одета – мне будет приятно
— мытье полов — буду жить в чистом доме – чистота – залог здоровья
— разбор почты — скачаю много полезных материалов для развития дочери, прочитаю много интересного для себя, узнаю, где какие распродажи
— готовка порадую себя и свое тело едой.

Если это дела, которые делаются нечасто, то можно использовать прием «Лягушка», который предлагает Н. Смирнов. Это очень простой прием. Даем себе задание – каждый день «съедать» по лягушке, т.е. делать одно неприятное для вас дело. Опять же все это дело отслеживаем. Можно составлять лягушечный план на неделю, например. И потом смотреть, насколько мы его выполняем. Вспоминаем о том, что контроль – главный фактор успеха.

Куча информации в голове. Эту задачу решить просто – записывайте свои идеи. Например, можно пользоваться досками:

или придумать свой вариант.

Теперь о перфекционизме.  Однажды мне захотелось помочь идеями по раскрутке молодому фотографу. Он слушал мой опус вдохновлено. Все время кивал головой…но прошел месяц со дня нашего знакомства, но он так и не продвинулся никуда! Почему? Все просто – он всегда хотел все делать суперски, идеально, без ошибок. Но это…утопия. Сейчас Вы должны сделать для себя выбор – либо Вы сидите в болоте и думаете «о, надо сделать классно» или «как бы так сделать, чтобы было очень классно»…или «как бы так сделать без ошибок…» ПОКА ВЫ ДУМАЕТЕ…уходит главный Ваш ресурс – время! А Вы – все в том же болоте!!! Да-да!!! Либо Вы берете и делаете – изначально позволяя себе быть неидеальной, сразу понимая, что возможны ошибки, НО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, чем будете выгодно отличаться от всех перфекционистов, которые только сидят и никуда не двигаются. Более того – мысль о том, что Вы что-то делаете неидеально отбирает большое количество энергии! Попробуйте позволить себе быть неидеальной. Прямо напишите себе напоминалку об этом. Поверьте – Вам сразу станет легче делать дела…да жить вообще – я на себе проверила)

Желание всем угодить происходит от того, что мы опять же живем для других и чужой жизнью, ПОДЧАС ЗАБЫВАЯ О СЕБЕ ЛЮБИМЫХ. Хочешь, чтобы человек тебя возненавидел – причини ему добро. Это закон -  чем больше мы стараемся – тем больше нас не любят. Зачем этим заниматься? Давайте переключимся на себя и свои проблемы. И вспомним наш предыдущий шаг о том, что как только мы все будем делать для себя, это будет более радостно, более эффективно и более полезно для других.

P.s. Мы будем принимать ваши отчеты до 31 мая включительно. По этому материалу отчитываться не нужно. Напомню, что среди активных участниц мы разыграем призы, подробности здесь. Розыгрыш призов будет проведен на следующей неделе, но не позднее 3 июня, о результатах мы сообщим в рассылке.

P.s. Если Вы попали на эту страницу случайно и хотели бы принять участие в марафоне – зарегистрируйтесь здесь.

P.s.s. Мы продлили возможность купить продолжение марафона со скидкой до 31 мая включительно!

Принять участие

Дарья Максимова, специально для deti-burg.ru

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!



Хотите получать новые статьи себе на почту? Тогда подпишитесь на обновления сайта!

В подарок Вы получите мою книгу «Первые поделки малыша» БЕСПЛАТНО!

Из книги Вы узнаете, как проводить творческие и развивающие занятия с детьми в возрасте от 1,5 до 5 лет.

Первые поделки малыша


 

Другие записи из категории "Саморазвитие":

     
 

Нет комментариев

Оставить комментарий

  • Все права защищены. Растем и развиваемся вместе с мамой © 2011-2015. Копирование материалов без письменного согласования с автором сайта и активной ссылки на сайт запрещено. Автор: Иванова С.В.,
    тел.: +79028717315,
    e-mail: detiburg@deti-burg.ru,
    WMID: 402165454834. Политика Конфиденциальности.