9. В здоровом теле — здоровый дух!

Привет, мои хозяюшки! Сегодня мы уделим внимание нашему организму: ложимся спать вовремя и организуем систематические занятия спортом. Казалось бы, что сложного: ложиться спать. Ведь каждый день мы рано или поздно отправляемся в кровать… Но с сегодняшнего дня мы усложним задачку: будем ложиться спать в приличное время. А в какое именно вы решаете самостоятельно. Конечно, это зависит от многих факторов, и для каждой из нас они индивидуальны. Но стоит прислушаться к совету опытных флай-леди: для хорошего самочувствия и цветущего вида старайтесь спать не меньше 8 часов. Не засиживайтесь вечером у компьютера или перед телевизором. Все интересные сайты и передачи подождут вас до завтра. Лучше позаботьтесь о полноценном сне. Он, как ни что другое, заряжает нас энергией, придает сил и дарит хорошее настроение. Сделайте бесценный подарок самой себе — высыпайтесь каждый день. (ещё…)

Читать далее..

8. Меню на неделю. Планирование семейного бюджета

планирование семейного бюджета

Привет, мои дорогие хозяюшки! Очень много времени мы проводим в раздумьях о том, чем бы накормить семью. Система Fly-lady предлагает способ, как существенно облегчить себе жизнь: планировать меню! Что это дает: и ощутимую экономию времени, и избавляет от ежедневных мук выбора, и оптимизирует траты на закупку продуктов. Но не стоит спешить и планировать сразу на значительный срок. Как обычно к цели двигаемся маленькими шажками: начнем планировать домашнее меню с трех дней, а затем постепенно увеличим срок до одной недели.

Пока на листочке выпишите все блюда, которые все члены семьи едят с удовольствием. Рядом напишите ингредиенты. Перечисленные продукты занесите в список. И уже с этим перечнем смело отправляйтесь в магазин, где достаточно будет просто заглянуть в список и набирать в тележку только нужные для приготовления продукты. Это значительно сэкономит ваше время на целую неделю вперед. Ведь за этот срок вам больше не придется заходить в магазины – все нужные продукты будут уже у вас под рукой! (ещё…)

Читать далее..

7. План развивающих занятий. Стирка, чистый пол

СтиркаЗдравствуйте, мои порхающие хозяюшки! Начиная с сегодняшнего дня предлагаю Вам добавить еще один небольшой, но важный пунктик к Вашим рутинам — стирку! Без нее нельзя обойтись даже несколько дней. Так пусть она будет включена в ваш план на неделю. Разумеется, выбор подходящего времени для стирки остается за Вами. Можете ввести этот пункт по своему усмотрению в утренние или вечерние рутины, или в даже сразу в обе.

К примеру, некоторые флай-леди утром загружают стиральную машинку грязным бельем, а вечером запускают цикл стирки и развешивают выстиранное белье. Утром глажка. При этом мне не важно, как вы построите эту рутину в вашей семье. Главное — избежать завалов грязного белья и одежды, с поразительной скоростью скапливающихся в ванной и на стульях. Важно, что вы легко можете переложить стирку на своих домочадцев, в том числе детей. Если Вы стираете руками, поставьте рядом отдельный тазик с мыльной водой для своего юного помощника, пусть он полощет рядом с вами свои платочки. Когда будете складывать сухое белье, ребенок тоже может помогать по мере сил: например, искать пары к носкам или раскладывать по кучкам одежду. (ещё…)

Читать далее..

6. Свидание с мужем

Свидание с мужемДоброе утро, мои начинающие флаюшки!

Думаю, вы сами замечаете, что после того, как вы стали родителями, ваши отношения с любимым мужем изменились. Стало меньше разговоров по душам, вы не так часто, как раньше, выбираетесь куда-то вместе, реже остаетесь наедине. Теперь большая часть дел посвящена детям, вы подстраиваете свой быт под них.  Понимаю, что вы всегда заняты и ваш день и так загружен. Но не смотря на это, находите время друг для друга. Выделите в Еженедельном плане 1 вечер в неделю для романтического свидания с собственным мужем. Всегда найдется возможность на пару часов оставить детей с приходящей няней или бабушкой. А если сейчас нет способа оставить детей одних, уложите их спать пораньше и устройте свидание прямо у себя дома! Вовсе не обязательно придумывать что-то необычное. Проведите время так, как вы любите: вместе выберите и посмотрите фильм, поужинайте при свечах или просто посидите обнявшись и поговорите о том, что интересует вас обоих. (ещё…)

Читать далее..

5. План красоты

План ухода за собойПривет, мои дорогие участницы!

Находить хотя бы немного времени для ухода за собой – еще одно правило флай-леди. С появлением детей найти время только для себя становится еще большей проблемой: тут бы зубы успеть почистить, не то что в ванной понежиться… Постоянно приходится напрягать слух: вдруг малыши проснулись, не случилось ли чего-нибудь. При этом хочется видеть в зеркале и ощущать себя красивой женщиной, а не замученной бытом мамашей, согласны? Да и вашим близким будет приятнее видеть перед собой ухоженную Маму и Жену. Помните — ваш облик сейчас будет образцом для ваших детей. Дочь невольно в своей семейной жизни будет воспроизводить модель вашего поведения уже в своей семье. А сын — будет искать такую же девушку, какой вы сейчас являетесь… Хотите себе такую же невестку, как вы сами? Или чтоб ваша дочь выглядела так же перед своим мужем... (ещё…)

Читать далее..
  • Все права защищены. Растем и развиваемся вместе с мамой © 2011-2015. Копирование материалов без письменного согласования с автором сайта и активной ссылки на сайт запрещено. Автор: Иванова С.В.,
    тел.: +79028717315,
    e-mail: detiburg@deti-burg.ru,
    WMID: 402165454834. Политика Конфиденциальности. Правила и условия
  • Мы в соц.сетях

  • Яндекс.Метрика